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董氏基金會針對全國一千九百多位五十歲以上的民眾進行調查，發現有近八成的民眾意識到自己已經進入退休年齡，卻有將近四成的受訪者對退休生活沒有規劃。另一方面，民眾認為自己老年生活最欠缺的事物，排名第一是經濟能力，第二是健康沒有大的病痛，第三是運動習慣。（戎華儀報導）董氏基金會調查還發現，50歲以上民眾的憂鬱程度，有將近4成面臨情緒起伏不定、壓力負荷到臨界點，或是需要專業醫療協助；最近半年內每週有運動習慣的人，運動頻率越高的人，自覺快樂的比率也越高。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，老年或退休生活若不及早規劃，退休後初期會出現憂鬱症，若不介入治療，會加重憂鬱症狀，建議長者找到讓自己舒壓的方式，出門活動也會增加人際互動。調查中，民眾對老年生活的期望，排名第一是自己能行動自如、不需被他人照看，第二是有穩定的情緒狀態，第三是遇到緊急狀況時身邊有人照顧或陪伴。臺北榮民總醫院精神醫學科主任蔡佳芬表示，老年憂鬱症可以從長輩說話的內容是否悲觀加以觀察，例如覺得自己沒用、沒有朋友等，或是抱怨身體不舒服、對有興趣的活動興趣缺缺，都是憂鬱症的警訊，民眾別以為這只是老化的現象，應該給予適當的治療，運動也能幫助解除憂鬱。（圖：董氏基金會提供）

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